La higiene del sueño es un pilar fundamental para una buena salud que no se nos debe olvidar tener en cuenta.Para tener niveles normales y saludables de hormonas en el cuerpo, se considera que son 7 las horas mínimas que se necesitan, además de que durante dichas horas se descanse adecuadamente, a través de un sueño profundo y reparador.Para l...
Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..
