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Diez consejos para aumentar tu fertilidad

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Noticias de bebes y madres
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Diez consejos para aumentar tu fertilidad Diez consejos para aumentar tu fertilidad

Diez consejos para aumentar tu fertilidad






La fertilidad es algo que sólo nos damos cuenta de lo que nos importa cuando nos falla. Y es que, aunque nos pueda parecer que está ahí siempre y que cuando se nos ocurra responderá rápidamente y de manera eficaz, lo cierto es que hay que cuidarla y mimarla. Tener un hijo no es tan fácil como puede parecer, aquí te damos diez claves a tener en cuenta tanto para favorecer el embarazo de forma natural como para aumentar las posibilidades de éxito en un tratamiento de reproducción asistida.
Presta atención a la alimentación
La alimentación es clave para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y por supuesto, el sistema reproductor no es una excepción. Asegúrate de comer alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas, ácidos grasos Omega 3 y minerales como el hierro y el ácido fólico. Si todavía no lo haces, tu despensa debe estar llena de verduras de hojas verdes, de frutas, de frutos secos, pescado y carne magra. Deshazte de los platos precocinados, de los productos que contengan harinas refinadas, deja de cocinar fritos y, si todavía no lo haces, empieza a tener cuidado con el azúcar añadido. Deja de fumar y beber
Si estabas buscando una excusa para dejar el tabaco y el alcohol, la búsqueda de un bebé es la mejor de todas. Si por el contrario son hábitos que te encantan, tendrás que hacer un esfuerzo por dejarlos de lado. El tabaco y el alcohol son dos de las sustancias estudiadas más nocivas para la fertilidad.
Relájate y evita el estrés
Infertilidad y estrés son dos ...
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Diez consejos para aumentar tu fertilidad Diez consejos para aumentar tu fertilidad

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Fuente de la noticia: bebes2
Fecha de publicación: 12-05-2021 21:27
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Richard Clayderman



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Time to Say Goodbye



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