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Yoga para niños; ¡Descubre todos los beneficios que aporta! |
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Se puede pensar que el yoga para niños no es buena idea, pero aporta un sinfín de beneficios. Entre otras cosas, les ayuda a dormir mejor y les hace aprender a confrontar las situaciones conflictivas y aliviar el estrés. ¿A qué esperar para probarlo con tus hijos"
¿Por qué practicar yoga con los niños"
No existe una edad para empezar a practicar yoga. Si tu hijo es revoltoso y nunca para quieto, puedes pensar que va a ser imposible que se mantenga en una posición de yoga para niños, pero todo depende de la paciencia y persistencia con la que lleves los ejercicios.
Además, es la mejor forma de ayudar a relajarlos, aprender a concentrarse y superar las situaciones de estrés. ¡Los beneficios del yoga en niños son numerosos, tanto física como psíquicamente!
Beneficios físicos
Los beneficios que aporta el yoga en los niños van desde ayudarles a dormir por las noches hasta aprender a respirar mejor. A continuación, te mostramos todas las propiedades que puede ofrecer a tu hijo:
Desarrollo de los músculos motores
Aumento de la flexibilidad en las articulaciones
Mejora la postura de la columna vertebral
Ayuda a los órganos internos
Estimula la circulación sanguínea
Perfecciona los sentidos
Aumenta la agilidad
Sirve de estiramiento
Canaliza la energía
Beneficios psicológicos
A nivel psicológico, realizar ejercicios de yoga ayuda al pequeño a aprender a relajarse y controlar sus emociones. El yoga para niños tiene los siguientes beneficios en la mente:
Mejora la autoe...
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Fuente de la noticia: bebes2
Fecha de publicación: 01-03-2017 21:26
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