Articulos más vistos hoy - noticias de Madres y Bebes

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Fiebre Nocturna Y Fiebre Sin Síntomas En Niños: Causas Y R

Viviendo en tiempos de pandemia, una de las cosas que más solemos hacer a los niños es tomarles la temperatura, pero ¿qué debemos hacer si de repe ...

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Síndrome Del Niño Sacudido: Qué Es Y Qué Consecuencias T

Desafortunadamente muchas veces se habla en las noticias de recién nacidos que han sido víctimas del síndrome del niño sacudido, también llamado ...

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Becas Curso 2023/2024 Para Alumnado Con Discapacidad O Diagn

El pasado 20 de abril se publicó la resolución de la Secretaría de Estado de Educación la convocatoria sobre Becas para el próximo curso 2023-2 ...

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La Felicidad En Los Niños: 7 Hábitos Para Potenciarla

El objetivo de todos los padres es enseñar a los hijos el camino hacia la felicidad, sin embargo, el error es pensar que ese camino se encuentra en c ...

noticias de Madres y Bebes

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Cómo afecta la episiotomía al suelo pélvico y en qué par

El parto vaginal es la forma más habitual en la que las mujeres traen al mundo a sus hijos e hijas, y estadísticamente es un proceso natural y fisi ...

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¿Cómo saber con seguridad que tengo un suelo pélvico debi

Se lo explico siempre a mis pacientes, el suelo pélvico es como esa hamaca que se extiende entre dos árboles. Necesitas que sea fuerte, para amorti ...

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Ejercicios con pelota para dilatar adecuadamente en el parto

El parto vaginal es un proceso fisiológico provocado por la producción de ciertas hormonas, como la oxitocina, que desencadenan el nacimiento del b ...

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‘Historias de Suelo Pélvico: Los tres partos de Vanes

El blog de suelopelvico.eu es un espacio de divulgación sobre salud íntima de la mujer. En él, habitualmente trato temas relacionados con el cuida ...

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Ejercicios para tener un vientre plano sin dañar tu suelo p

Que conste y vaya por delante que tener un vientre plano no se va a conseguir sólo con ejercicios, y que tampoco tener los abdominales marcados es s ...

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Por qué escribir tu plan de parto y cómo hacerlo para que

La manera en la que las mujeres damos a luz ha ido variando a lo largo de los siglos. Los avances médicos y clínicos son más que evidentes, pero n ...

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Cómo prepararte físicamente para el parto sin salir de cas

El estado de alarma que se ha decretado en España a causa del coronavirus nos obliga a no salir de casa al menos las próximas dos semanas, pero tod ...

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Consejos y ejercicios para dilatar en el momento del parto

La manera en la que las mujeres damos a luz ha evolucionado a lo largo de los siglos. Bien por avances en medicina a través de años de investigacion ...

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Como fisioterapeuta de suelo pélvico, ¿cómo valoro el est

En el año 2018 se publicó un estudio por parte de la consultora IPSOS que revelaba que dos de cada diez mujeres en España no había ido nunca al gi ...

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10 ejercicios de suelo pélvico postparto para recuperar tu

Querer recuperar la figura después de haber sido madre no puede convertirse en una obsesión para ti. No puedes olvidar que durante nueve meses, tu c ...

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Cuándo retomar las relaciones sexuales después del parto

Retomar las relaciones sexuales después del parto puede parecer la última de las preocupaciones para la mujer. La reciente maternidad y la recuperac ...

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Qué hacer para aliviar el estreñimiento durante el postpar

El estreñimiento es la incapacidad de evacuar con regularidad, preferentemente con frecuencia diaria, o la dificultad en el momento de la defecación ...

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3 motivos aplastantes para cuidar tu suelo pélvico después

La mayoría de las mujeres somos conscientes que después de un parto vaginal es fundamental valorar el estado del suelo pélvico y trazar un plan de ...

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Cómo aliviar el dolor vaginal con tratamientos de fisiotera

El dolor vaginal es una dolencia más común de lo que parece entre las mujeres, que puede darse especialmente entre aquellas que han tenido partos co ...

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5 productos originales de salud pélvica para regalar algo d

Mayo no es sólo el mes en el que celebramos el ?Día de la Madre?, sino que también es el mes de la visibilidad para problemas del suelo pélvico, u ...

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Qué ejercicios abdominales puedes practicar en el embarazo

La gestación produce muchos cambios posturales, fisiológicos, hormonales, y estructurales en el cuerpo de las mujeres. Durante el primer trimestre n ...

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Cómo preparar tu suelo pélvico para un parto natural sin l

El embarazo y el parto vaginal, por naturales y cotidianos que parezcan, son los principales factores de riesgo a la hora de producirse una disfunció ...

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Qué ejercicios abdominales puedes hacer si sufres una diás

La diástasis abdominal es una disfunción de los rectos abdominales que provoca la separación de estos. Se produce durante el embarazo y puede perma ...

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Cómo prevenir el dolor lumbar y la incontinencia urinaria a

Quizá resulte extraño para muchas mujeres que exista una relación directa entre el dolor lumbar crónico y la incontinencia urinaria, pero son much ...

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Rutina completa de ejercicios de Pilates con bandas para emb

El embarazo activo es fundamental para que el cuerpo de la mujer esté preparado para dar a luz. Durante los nueve meses de gestación, las dimensione ...

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Cómo prepararse para el parto en el último trimestre del e

La preparación al parto es actualmente una tendencia al alza, afortunadamente. Desde que empecé mi blog, uno de los objetivos principales era concie ...

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Cómo llevar la respiración cuando haces pilates para el su

El método pilates fue creado casi hace un siglo por Joseph H. Pilates, un gran entrenador que, a raíz de muchas enfermedades que padecía de niño, ...

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Causas del dolor vaginal y su tratamiento a través de la fi

Los genitales son una de las áreas más sensibles en el cuerpo de cualquier persona, ya sea hombre o mujer, por lo que sentir dolor en ellos es algo ...

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6 regalos de salud pélvica para madres primerizas para el D

Un año más ya tenemos a la vuelta de la esquina el Día de la Madre, que celebramos el primer domingo de mayo. Para mí es un día muy especial, pue ...

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Tabla de ejercicios para la menopausia y cambios del suelo p

La menopausia es una etapa en la vida de toda mujer que marca el fin de la edad fértil para dar paso a un tiempo nuevo, que es diferente y único par ...

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Rutina de ejercicios para aliviar el dolor de espalda en el

El dolor de espalda es la dolencia más común durante el embarazo. Su aparición es frecuente en casi la totalidad de mujeres, al menos, en algún mo ...

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Rehabilitación suelo pélvico: ¿cómo evitar el dolor tras

El ejercicio físico es fundamental para la salud y bienestar tanto en hombres como en mujeres. Por eso, practicar deporte con frecuencia es necesario ...

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Cómo aumentar la fertilidad mediante la fisioterapia

Hoy en día, la reproducción asistida es una de las soluciones para la infertilidad que está en auge para muchas parejas y madres solteras. Pero, ¿ ...

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5 ideas originales de regalos para embarazadas

¿Os habéis dado cuenta de que cuando tenemos que hacer regalos para embarazadas, pensamos casi siempre en un regalo para el bebé" Si todavía está ...

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Deporte en embarazadas: 5 ejercicios de pilates para hacer e

En el post de hoy, te explicamos tres posibilidades que las embarazadas tienen para practicar deporte: hacerlo tú misma en casa, asistir a clases ind ...

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El método Kegel y los mejores ejercicios de pilates para fo

¿Quién de nosotras no ha escuchado o leído en alguna ocasión sobre los ejercicios y el método Kegel y lo beneficiosos que son y ha intentado prac ...

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Qué es el vaginismo: cuáles son sus síntomas y cómo se t

Explicar las diferentes disfunciones del suelo pélvico, sus síntomas y cómo tratarlas, es una misión que me he propuesto con tal de concienciar a ...

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El ligamento redondo del útero: qué es y cómo influye en

El dolor abdominal en el embarazo es una molestia habitual, provocado por el ligamento redondo del útero, junto a otras dolencias musculares, como el ...

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Guía sobre el uso de bolas chinas después del parto

Las bolas chinas se conocían únicamente por su faceta de juguete erótico hasta no hace mucho. Nada hacía presagiar que se transformarían en un el ...

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Cómo prevenir y tratar el dolor lumbar en el embarazo

Más de la mitad de las mujeres ha sufrido el dolor de espalda por lo menos una vez en la vida. Aproximadamente, el 70% de las mujeres embarazadas tie ...

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6 preguntas frecuentes sobre el parto con cesárea y su recu

El parto con cesárea es una realidad que está presente durante todo el embarazo y, por ello, es recomendable estar prevenidas por si finalmente el d ...

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Cómo usar la electroestimulación vaginal para recuperar el

Las técnicas de tratamiento fisioterapéutico en las disfunciones de suelo pélvico no se ciñen exclusivamente a los ejercicios de Kegel, hipopresiv ...

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Qué es la endometriosis y cómo tratarla con fisioterapia

¿Qué es la endometriosis" Si te estás preguntando qué es la endometriosis, aquí te daremos una respuesta fácil de entender. La endometriosis es ...

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Todo sobre el prolapso uterino: qué es, síntomas, causas y

Millones de mujeres en todo el mundo se ven afectadas por una disfunción uroginecológica que, paradójicamente, hoy en día sigue siendo poco conoci ...

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Causas y rutinas para tratar la ciática en el embarazo

La ciática es una disfunción que puede aparecer en el segundo y/o tercer trimestre del embarazo, cuando las dimensiones de la barriga obligan a la m ...

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Ejercicios, posturas y movimientos que facilitan la dilataci

El parto es el momento cumbre del embarazo. Durante nueve meses hemos superado cambios físicos y hormonales, atravesado varios estados anímicos y pr ...

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Cómo tratar la diástasis abdominal con fisioterapia

¿Has oído hablar sobre la separación de los rectos abdominales en la etapa posparto" ¿Sientes que tu abdomen está más hinchado y notas un abomba ...

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Dispareunia: Qué es y cómo combatir el dolor que provoca e

Es probable que para algunas de nosotras el término ´dispareunia´ sea desconocido, pero seguramente nos resultan familiares las dolencias que provo ...

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Fisioterapia respiratoria: Ejercicios para conectar el suelo

La respiración no sólo es esencial para nuestra existencia. De alguna manera, esta actividad corporal influye también en la salud de los músculos ...

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Guía de ejercicios postparto

La forma de parto, vaginal o cesárea, y las intervenciones que se han realizado (episiotomía, uso de algún instrumental, parto provocado o epidural ...

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Guía del masaje perineal: recomendaciones profesionales y b

Hace siglos, las parteras utilizaban el masaje perineal durante el parto para facilitar la salida de la cabeza del bebé y para disminuir el riesgo de ...

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Ejercicios para el suelo pélvico

Mantener los músculos del suelo pélvico en buena forma es crucial para todas las mujeres, independientemente de su edad. Especialmente para aquellas ...

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Pilates para embarazadas como método de preparación al par

Pilates es un método de entrenamiento basado en la práctica de ejercicios enfocados en fortalecer toda la musculatura del cuerpo y en el estiramient ...

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Estreñimiento: Cómo combatirlo. Síntomas, causas y soluci

Se considera que la persona sufre estreñimiento cuando la frecuencia de las defecaciones es inferior de tres veces por semana, o bien las heces son d ...

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Guía de ejercicios Kegel para mujeres

Te presentamos una completa guía de ejercicios Kegel para mujeres en la que repasamos sus beneficios, conveniencia a la hora de realizarlos, errores ...

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Guía sobre los tipos de incontinencia urinaria, causas y te

En España, los trastornos del suelo pélvico que producen pérdidas de orina afectan a casi 3 millones de personas. Existen varios tipos de incontine ...

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Pilates para suelo pélvico: Ejercicios recomendados y desac

El método Pilates está basado en ejercicios que fortalecen y tonifican la musculatura postural (profunda) y que mejoran la elasticidad de la muscula ...