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Cómo afecta la episiotomía al suelo pélvico y en qué partos

El parto vaginal es la forma más habitual en la que las mujeres traen al mundo a sus hijos e hijas, y estadísticamente es un proceso natural y fisiol...
09-07-2020 22:13

Ejercicios para tener un vientre plano sin dañar tu suelo pé

Que conste y vaya por delante que tener un vientre plano no se va a conseguir sólo con ejercicios, y que tampoco tener los abdominales marcados es si...
25-06-2020 21:33

Por qué escribir tu plan de parto y cómo hacerlo para que lo

La manera en la que las mujeres damos a luz ha ido variando a lo largo de los siglos. Los avances médicos y clínicos son más que evidentes, pero no h...
25-06-2020 21:33

¿Cómo saber con seguridad que tengo un suelo pélvico debilit

Se lo explico siempre a mis pacientes, el suelo pélvico es como esa hamaca que se extiende entre dos árboles. Necesitas que sea fuerte, para amortigu...
25-06-2020 21:33

Ejercicios con pelota para dilatar adecuadamente en el parto

El parto vaginal es un proceso fisiológico provocado por la producción de ciertas hormonas, como la oxitocina, que desencadenan el nacimiento del beb...
25-06-2020 21:33

‘Historias de Suelo Pélvico: Los tres partos de Vaness

El blog de suelopelvico.eu es un espacio de divulgación sobre salud íntima de la mujer. En él, habitualmente trato temas relacionados con el cuidado ...
25-06-2020 21:33

Cómo prepararte físicamente para el parto sin salir de casa

El estado de alarma que se ha decretado en España a causa del coronavirus nos obliga a no salir de casa al menos las próximas dos semanas, pero todo ...
23-03-2020 21:20

Consejos y ejercicios para dilatar en el momento del parto

La manera en la que las mujeres damos a luz ha evolucionado a lo largo de los siglos. Bien por avances en medicina a través de años de investigaciones...
18-02-2020 21:21

Como fisioterapeuta de suelo pélvico, ¿cómo valoro el estado

En el año 2018 se publicó un estudio por parte de la consultora IPSOS que revelaba que dos de cada diez mujeres en España no había ido nunca al ginecó...
27-01-2020 21:21

10 ejercicios de suelo pélvico postparto para recuperar tu f

Querer recuperar la figura después de haber sido madre no puede convertirse en una obsesión para ti. No puedes olvidar que durante nueve meses, tu cue...
11-12-2019 21:21

Cuándo retomar las relaciones sexuales después del parto

Retomar las relaciones sexuales después del parto puede parecer la última de las preocupaciones para la mujer. La reciente maternidad y la recuperació...
28-11-2019 21:22

Qué hacer para aliviar el estreñimiento durante el postparto

El estreñimiento es la incapacidad de evacuar con regularidad, preferentemente con frecuencia diaria, o la dificultad en el momento de la defecación p...
30-10-2019 21:23

3 motivos aplastantes para cuidar tu suelo pélvico después d

La mayoría de las mujeres somos conscientes que después de un parto vaginal es fundamental valorar el estado del suelo pélvico y trazar un plan de rec...
13-09-2019 21:22

Cómo aliviar el dolor vaginal con tratamientos de fisioterap

El dolor vaginal es una dolencia más común de lo que parece entre las mujeres, que puede darse especialmente entre aquellas que han tenido partos con ...
16-07-2019 21:21

5 productos originales de salud pélvica para regalar algo di

Mayo no es sólo el mes en el que celebramos el ?Día de la Madre?, sino que también es el mes de la visibilidad para problemas del suelo pélvico, una i...
30-04-2019 21:22

Qué ejercicios abdominales puedes practicar en el embarazo y

La gestación produce muchos cambios posturales, fisiológicos, hormonales, y estructurales en el cuerpo de las mujeres. Durante el primer trimestre no ...
29-03-2019 21:22

Cómo preparar tu suelo pélvico para un parto natural sin les

El embarazo y el parto vaginal, por naturales y cotidianos que parezcan, son los principales factores de riesgo a la hora de producirse una disfunción...
22-02-2019 21:22
 



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