Una de las cosas que le dije a mi hermana, cuando le pedí consejo, es que quería ponerle en el cuarto a l\'aînée un cartel con las letras y las i ...
¿Desconoces los beneficios de escuchar música para embarazadas" Echa un vistazo a este artículo y entérate de lo bueno que es, cómo y dónde escu ...
Las habilidades motoras de cada niño pueden sufrir una ralentización por diversas causas. Los tres primeros años son claves para poder detectar cua ...
El otro día nos estábamos acordando de cómo vivíamos la Navidad antes de ser madres y al darnos cuenta de cómo lo vivimos ahora, nos daba la ris ...
El parto vaginal es la forma más habitual en la que las mujeres traen al mundo a sus hijos e hijas, y estadísticamente es un proceso natural y fisi ...
Que conste y vaya por delante que tener un vientre plano no se va a conseguir sólo con ejercicios, y que tampoco tener los abdominales marcados es s ...
La manera en la que las mujeres damos a luz ha ido variando a lo largo de los siglos. Los avances médicos y clínicos son más que evidentes, pero n ...
Se lo explico siempre a mis pacientes, el suelo pélvico es como esa hamaca que se extiende entre dos árboles. Necesitas que sea fuerte, para amorti ...
El parto vaginal es un proceso fisiológico provocado por la producción de ciertas hormonas, como la oxitocina, que desencadenan el nacimiento del b ...
El blog de suelopelvico.eu es un espacio de divulgación sobre salud íntima de la mujer. En él, habitualmente trato temas relacionados con el cuida ...
El estado de alarma que se ha decretado en España a causa del coronavirus nos obliga a no salir de casa al menos las próximas dos semanas, pero tod ...
La manera en la que las mujeres damos a luz ha evolucionado a lo largo de los siglos. Bien por avances en medicina a través de años de investigacion ...
En el año 2018 se publicó un estudio por parte de la consultora IPSOS que revelaba que dos de cada diez mujeres en España no había ido nunca al gi ...
Querer recuperar la figura después de haber sido madre no puede convertirse en una obsesión para ti. No puedes olvidar que durante nueve meses, tu c ...
Retomar las relaciones sexuales después del parto puede parecer la última de las preocupaciones para la mujer. La reciente maternidad y la recuperac ...
El estreñimiento es la incapacidad de evacuar con regularidad, preferentemente con frecuencia diaria, o la dificultad en el momento de la defecación ...
La mayoría de las mujeres somos conscientes que después de un parto vaginal es fundamental valorar el estado del suelo pélvico y trazar un plan de ...
El dolor vaginal es una dolencia más común de lo que parece entre las mujeres, que puede darse especialmente entre aquellas que han tenido partos co ...
Mayo no es sólo el mes en el que celebramos el ?Día de la Madre?, sino que también es el mes de la visibilidad para problemas del suelo pélvico, u ...
La gestación produce muchos cambios posturales, fisiológicos, hormonales, y estructurales en el cuerpo de las mujeres. Durante el primer trimestre n ...
El embarazo y el parto vaginal, por naturales y cotidianos que parezcan, son los principales factores de riesgo a la hora de producirse una disfunció ...
La diástasis abdominal es una disfunción de los rectos abdominales que provoca la separación de estos. Se produce durante el embarazo y puede perma ...
Quizá resulte extraño para muchas mujeres que exista una relación directa entre el dolor lumbar crónico y la incontinencia urinaria, pero son much ...
El embarazo activo es fundamental para que el cuerpo de la mujer esté preparado para dar a luz. Durante los nueve meses de gestación, las dimensione ...
La preparación al parto es actualmente una tendencia al alza, afortunadamente. Desde que empecé mi blog, uno de los objetivos principales era concie ...
Un año más ya tenemos a la vuelta de la esquina el Día de la Madre, que celebramos el primer domingo de mayo. Para mí es un día muy especial, pue ...
La menopausia es una etapa en la vida de toda mujer que marca el fin de la edad fértil para dar paso a un tiempo nuevo, que es diferente y único par ...
El método pilates fue creado casi hace un siglo por Joseph H. Pilates, un gran entrenador que, a raíz de muchas enfermedades que padecía de niño, ...
Los genitales son una de las áreas más sensibles en el cuerpo de cualquier persona, ya sea hombre o mujer, por lo que sentir dolor en ellos es algo ...
El dolor de espalda es la dolencia más común durante el embarazo. Su aparición es frecuente en casi la totalidad de mujeres, al menos, en algún mo ...
El ejercicio físico es fundamental para la salud y bienestar tanto en hombres como en mujeres. Por eso, practicar deporte con frecuencia es necesario ...
Hoy en día, la reproducción asistida es una de las soluciones para la infertilidad que está en auge para muchas parejas y madres solteras. Pero, ¿ ...
¿Os habéis dado cuenta de que cuando tenemos que hacer regalos para embarazadas, pensamos casi siempre en un regalo para el bebé" Si todavía está ...
En el post de hoy, te explicamos tres posibilidades que las embarazadas tienen para practicar deporte: hacerlo tú misma en casa, asistir a clases ind ...
¿Quién de nosotras no ha escuchado o leído en alguna ocasión sobre los ejercicios y el método Kegel y lo beneficiosos que son y ha intentado prac ...
Explicar las diferentes disfunciones del suelo pélvico, sus síntomas y cómo tratarlas, es una misión que me he propuesto con tal de concienciar a ...
El dolor abdominal en el embarazo es una molestia habitual, provocado por el ligamento redondo del útero, junto a otras dolencias musculares, como el ...
Las bolas chinas se conocían únicamente por su faceta de juguete erótico hasta no hace mucho. Nada hacía presagiar que se transformarían en un el ...
Más de la mitad de las mujeres ha sufrido el dolor de espalda por lo menos una vez en la vida. Aproximadamente, el 70% de las mujeres embarazadas tie ...
El parto con cesárea es una realidad que está presente durante todo el embarazo y, por ello, es recomendable estar prevenidas por si finalmente el d ...
Las técnicas de tratamiento fisioterapéutico en las disfunciones de suelo pélvico no se ciñen exclusivamente a los ejercicios de Kegel, hipopresiv ...
¿Qué es la endometriosis" Si te estás preguntando qué es la endometriosis, aquí te daremos una respuesta fácil de entender. La endometriosis es ...
Millones de mujeres en todo el mundo se ven afectadas por una disfunción uroginecológica que, paradójicamente, hoy en día sigue siendo poco conoci ...
La ciática es una disfunción que puede aparecer en el segundo y/o tercer trimestre del embarazo, cuando las dimensiones de la barriga obligan a la m ...
El parto es el momento cumbre del embarazo. Durante nueve meses hemos superado cambios físicos y hormonales, atravesado varios estados anímicos y pr ...
¿Has oído hablar sobre la separación de los rectos abdominales en la etapa posparto" ¿Sientes que tu abdomen está más hinchado y notas un abomba ...
Es probable que para algunas de nosotras el término ´dispareunia´ sea desconocido, pero seguramente nos resultan familiares las dolencias que provo ...
La respiración no sólo es esencial para nuestra existencia. De alguna manera, esta actividad corporal influye también en la salud de los músculos ...
La forma de parto, vaginal o cesárea, y las intervenciones que se han realizado (episiotomía, uso de algún instrumental, parto provocado o epidural ...
Se considera que la persona sufre estreñimiento cuando la frecuencia de las defecaciones es inferior de tres veces por semana, o bien las heces son d ...
Te presentamos una completa guía de ejercicios Kegel para mujeres en la que repasamos sus beneficios, conveniencia a la hora de realizarlos, errores ...
En España, los trastornos del suelo pélvico que producen pérdidas de orina afectan a casi 3 millones de personas. Existen varios tipos de incontine ...
El método Pilates está basado en ejercicios que fortalecen y tonifican la musculatura postural (profunda) y que mejoran la elasticidad de la muscula ...
Hace siglos, las parteras utilizaban el masaje perineal durante el parto para facilitar la salida de la cabeza del bebé y para disminuir el riesgo de ...
Mantener los músculos del suelo pélvico en buena forma es crucial para todas las mujeres, independientemente de su edad. Especialmente para aquellas ...
Pilates es un método de entrenamiento basado en la práctica de ejercicios enfocados en fortalecer toda la musculatura del cuerpo y en el estiramient ...
