A partir de la semana 32 de embarazo es recomendable comenzar a realizar el llamado masaje perineal. Algunas mujeres prefieren ''auto-realizarlo'' y otras acuden a centros especializados en fisioterapia para el suelo pélvico. Yo he sido de las del primer caso: en mis dos embarazos me lo he hecho yo misma, probando a colocar las piernas de mil mane...
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