Meditación para principiantes¿Qué es la meditación" Es poner la atención plena a lo que estás haciendo. No es dejar la mente en blanco, ni tienes que ser un iluminado para hacerlo. No es una religión, es un ejercicio psicológico que nos ayuda a calmar la mente.¿Habéis notado que vuestra cabeza no para de dar vueltas ...
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